LU JONG

Lu Jong ist tibetisches Heil-Yoga und bedeutet wörtlich übersetzt Körpertraining. Es führt uns zu physischer Gesundheit, erhöht unsere Energie und führt dazu, dass wir uns glücklicher fühlen. „Indem wir diese Abfolge körperlicher Übungen praktizieren, bei gleichzeitiger und korrekter Atmung und Konzentration nach innen, ist es möglich, ein tiefes Gleichgewicht zu erreichen.“ (Lobsang 2011, S.12) Die fünf Basisübungen, genannt „Die Bewegungen der fünf Elemente“ sind sehr effektiv und für jedermann schnell durchführbar.