Mentaltraining
Werde zum Meister deines Lebens
Work - Life - Balance
Wo immer du gerade in deinem Leben stehst, du hast die Chance etwas zu verändern.
Wobei hilft mir das Coaching:
- Erkennen von Denkmustern
- Loslassen alter Gewohnheiten
- neue Verhaltensmuster
etablieren
- Handling deiner Emotionen
- Finde deine Vision, falls du sie
noch nicht hast
- Zielerreichung planen
- Entspannungstechniken
kennen lernen
Stressmanagement
Stress - jeder von uns kennt ihn. Es gibt viele Übungen, die uns dabei helfen können, mit Stress besser umzugehen.
Was macht Stress mit dir?
Wie gehst du mit Stress um?
Wo nimmst du Stress am meisten wahr?
Was würdest du gerne verändern?
Wenn dich diese Fragen nicht mehr loslassen, dann ist es an der Zeit, das Thema in Angriff zu nehmen.
Burnoutprävention
Bist du öfters erschöpft?
Erdrückt dich der Gedanke, morgens in die Arbeit zu gehen?
Kannst du den Sinn, in dem was du tust, nicht mehr erkennen?
Möchtest du dich immer mehr zurückziehen?
Fällt es dir schwer, dich zu entspannen?
Wenn du einige dieser Fragen mit "Ja" beantwortet hast, helfe ich dir gerne dabei, dein Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Ich kann dir gute Tipps geben, dich begleiten, aber umsetzen musst du es selbst.
Spiritualität
Wir sind spirituelle Wesen.
Doch was bedeutet Spiritualität wirklich? Wie kann ich Spiritualität richtig "anwenden"? Spiritualität soll keine Flucht sein, sondern eine Möglichkeit, dir dein Leben stabil aufzubauen. Jeder Mensch kann sich dem öffnen. Ich zeige dir Basisübungen und gebe dir Grundwissen, sodass du davon in deinem Leben profitieren kannst. Ich wende dazu 3 verschiedene Techniken an.
Ungeachtet deiner Wahl des Coachings wird während des Prozesses darauf geachtet, dass immer klientenorientiert die beste Methode ihre Anwendung findet. Ich biete zu Beginn jeden Coachings eine Biofeedbackmessung an. Die Psyche und den Körper kann man nie separat behandeln. Deshalb ist mein Erfolgskonzept das "NMT". Ich werde immer alle Bereiche miteinfließen lassen, doch das gewählte Thema entscheidet, wo der Fokus liegt. Ich bekämpfe keine Symptome - ich starte beim Ursprung.
Einzelcoaching: 89,-
Du erhältst dein persönliches Mentalkonzept mit Übungen.
